除在排卵期同房外,还要注意在受孕前进行全面检查,提前服用叶酸片;备孕期间要注意合理调整生活习惯,注意安全用药,最好在医生指导下用药,注意避免接触工作场所或生活环境中的有毒物质或环境污染物。避免接触有毒物质或环境污染物。
一、孕前检查的必要性
1、女性孕前检查项目包括血常规、生殖系统、全套去势、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌检查、ABO溶血及染色体异常检查等专业检查。
2、男性孕前检查项目包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统及血常规。
二.生活习惯的调整
1、合理安排作息时间,不熬夜,保证充足睡眠。
2、备孕期间不吸烟、不喝酒,同时要远离二手烟。
3、合理均衡饮食,少吃油炸和腌制食品。
4.坚持每天进行有氧运动,无论是散步、慢跑还是瑜伽。
5.注意运动的强度,尽量避免运动过度。
6.减轻工作压力和备孕压力,避免过度紧张,平时要保持良好的心态和良好的情绪。
备孕女性的理想BMI值在18.5至23.9之间。过重或过轻都不利于其受孕,超重或肥胖的女性在怀孕期间出现并发症的几率会更大。
提前服用叶酸片
无论是女性还是男性,在备孕期间都需要提前1-3个月服用叶酸片,因为叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一,不能由人体自身合成,必须通过服用保健品来补充。准备怀孕的夫妇每天服用0.4毫克的叶酸,可以有效降低胎儿神经管畸形的发生率约80。一般情况下,建议夫妻双方同时服用叶酸补充剂,可以有效提高备孕成功率,更有利于备孕家庭的优生优育。
避免接触有毒物质或环境污染物
注意自己平时的工作场所或生活环境是否有严重的环境污染,或在工作和生活中是否会经常接触到一些有害的化学物质。有毒物质或环境污染物可能对男性和女性的生殖系统和生育能力产生不利影响。如果你有这方面的担心,最好主动告诉医生,寻求专业的解答和建议,或者在安全环境下调理一段时间后,经检查确认没有问题后再准备怀孕。
V. 安全用药
在备孕期间,建议患有疾病的患者需要在医生的指导下评估疾病和所用药物对生育能力和胎儿的影响,最好选择对生育能力影响最小的药物,同时选择合适的生育时间。如果在备孕和怀孕期间需要用药,应在医生的指导下权衡相关治疗的利弊。
由于从怀孕到婴儿出生以及将来的抚养和教育都是一笔不小的开支,因此必须确保抚养孩子不会给家庭带来严重的经济负担。最重要的是,在准备期间,准父母都要做好迎接新生命的准备,因为婴儿可能在准备期间的任何时候到来,准父母应该做好心理准备。如果他们还没有做好养育孩子的准备,或者不具备养育孩子的条件,建议他们在准备好后再进行备孕。在备孕期间不要有太大的压力,保持良好的心态会使备孕更容易成功。