在每个阶段,宝宝都有最适合吃的食物,现在我们将为所有家长提供一些菜单。
四到七个月大的宝宝
宝宝长到4个月后,你可以在牛奶或婴儿食品里面添加富含铁的食物。你应该开始给宝宝喂一些谷类食物,如米饭、面包、燕麦,此外,你可以给他吃一些水果泥和蔬菜。宝宝每天需要吃的食物量大致如下。
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1. 12茶匙的温热米粥
2. 2盎司的苹果肉泥
3. 2盎司胡萝卜碎末
七至十个月大的宝宝
在这个阶段,你应该可以喂食水果、蔬菜和质地较厚的食物,如香蕉、苹果酱、煮鸡蛋、切碎的牛肉、猪肉和无骨鱼。每3天给宝宝换一次食物。
每天的膳食大约如下。
1. 12茶匙的大麦粥
2、4盎司的香蕉
3. 1个捣碎的蛋黄
4、1/4盎司的红薯
5、1/4盎司鸡肉
九个月到一岁的宝宝
在这个阶段,可以混合软质的零食,如通心粉混合奶酪,意大利面混合番茄酱,砂锅菜等。9个月时,宝宝学会了坐着,用手把食物送进嘴里。他可以把手指大小的食物直接放进嘴里,不用咀嚼就直接吞下。
在这个阶段,您的宝宝应该每天吃4顿饭。此外,你可以给他一些小零食,如酸奶、小片奶酪等。这将有助于他养成良好的饮食习惯。
菜单样本。
1. 18茶匙的婴儿燕麦
2. 4盎司纯酸奶加1/4的冰糕
3. 1/6碗意大利面,其中混有奶酪
4. 一片明斯特奶酪,切成细条。
对于一岁或以上的儿童
这时,你可以给宝宝喝纯牛奶。两岁时,他需要更多的热量和脂肪。慢慢地,你可以给一些低脂肪的牛奶。每天3到4餐,外加两份点心。
一个样本菜单如下。
1. 4到8汤匙的水果和蔬菜,记得要把水果和蔬菜切碎
2. 4份大麦制品
3. 2份猪肉、牛肉、鱼或鸡蛋。
你的宝宝有食物过敏的风险吗?
5%的婴儿在3岁前会被发现有食物过敏。没有研究表明不吃固体食物与预防食物过敏之间有关联。同样道理,你应该吃你在怀孕和母乳喂养期间正常吃的东西。
如果孩子的父亲有哮喘、花粉症、湿疹或食物过敏,婴儿有食物过敏的可能性就会增加20%到30%。如果父母双方都有这些疾病之一,婴儿换成同样疾病的可能性会增加40%到70%。因此,为了减少宝宝出现食物过敏的可能性,最好先和医生沟通。医生会根据家庭病史为你做出判断。