洛阳助孕龙凤胎花费-哪些食物富含叶酸?
点击量:发布时间:2023-09-04 09:48
绿色蔬菜:生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、龙须菜、花椰菜、油菜、芥菜、小扁豆、豆荚和蘑菇。
洛阳助孕龙凤胎花费
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新鲜水果橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、梅子、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨子、山核桃等等。
动物性食品,如肝脏、肾脏、禽肉和鸡蛋,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果、大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物 大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
核桃油还含有叶酸