南阳借卵:如何祛除体内的寒湿之气
点击量:发布时间:2023-05-10 09:48
当体内湿气重的时候,尤其是寒湿比较重的时候,对身体是非常不利的,可能会引起一些疾病。所以我们发现自己湿气太重,就要及时祛除湿气,这样才能保证身体的健康。那么,呢?
要想祛除体内的寒湿之气,可以进行食疗,比如经常喝一些薏米红豆汤。大麦的祛湿效果很好,配上红豆后,祛湿的效果会更好,还有补心的作用。大麦红豆汤最好在夏天喝,肥胖者以及中老年人都很适合喝大麦红豆汤。
锻炼身体,不仅可以强身健体,还具有祛除体内寒湿的作用,对健康很有好处。在运动中会出汗,并能促进身体的血液循环,可排湿气。但在锻炼时要有分寸,不能让自己过度劳累,否则会损害健康。
体内寒湿重的人要注意保暖,不要长期居住在阴冷潮湿的地方。而且平时要保持室内空气流通,好多晒太阳。另外,我们可以用一些中医外治法来祛除体内的寒湿,如发汗、拔罐、艾灸等,都有祛湿的作用。