备孕期间不应该吃什么?吃得不对,会影响正常受孕或胎儿健康。下面小编就为大家介绍一下这10种食物,备孕前一定不要多吃!
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1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性大,多吃会引起正常人的便秘。如果打算怀孕或怀孕的孕妇大量食用这些食物,同样会出现消化功能紊乱。因此,建议大家尽量避免摄入此类食物。
2. 过多的糖
糖在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但它会导致孕妇体重超标。
3、人参和肉桂
中医认为,大多数孕妇都有阴血不足的情况。因此,建议你在食用前慎重考虑。
4、腌制食品
这类食物虽然好吃,但含有亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体非常不好。
5、各种 "被污染 "的食物
应尽量选用新鲜的天然食品,避免使用食品添加剂、色素、防腐剂、熟食。水果等在食用前应洗净,避免农药残留。
6、含咖啡因的食物
孕妇不要喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。国外一些专家认为,咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质,能在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例,从而间接抑制卵子在子宫内的受精和发育。
7、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养成分。美国新泽西州罗格斯医学院的妇科专家研究发现,当女性吃了太多的胡萝卜后,大量的胡萝卜素摄入会引起闭经,抑制卵巢的正常排卵功能。因此,想生孩子的女性不应多吃胡萝卜。
8、葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有睾丸抑制剂,可引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,所以育龄青年不应多吃。
9、大蒜
育龄青年如果食用过多的大蒜,会对生育产生不利影响,也不利于受孕前服用的补精剂(玉竹片、维生素e等)中营养物质的吸收,达不到促进精子生成和强壮精子的良好效果,所以不建议多吃。
10、烤牛肉和羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯,有人发现,少数爱吃烤羊肉的妇女生下的孩子患有智力低下、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和她们的畸形儿是弓形虫感染的受害者。