很多人认为,孕妇应该多运动?但孕期这2个时间段是不适合的
点击量:发布时间:2022-02-05 10:13
正在孕育宝宝的准妈妈是不是经常会听到身边的朋友建议,怀孕后不能久坐,需要保持一定的运动量,时不时的出去走走,这样可能对胎儿和孕妇本身更有利。
但是今天我可能要提醒一下正在孕育宝宝的女性,虽然孕期要注重运动,但是孕期可能有两个这样的时间点,其实是不适合孕妈咪运动或者散步的。
第一个时间点是吃饭后
有很多女性朋友平时都有饭后散步的习惯,认为这样可以促进食物的消化,对身体是有好处的;但其实对于怀了宝宝的准妈妈来说,这可能是过去养成的习惯,已经不适用了。
因为如果吃完饭马上去散步,可能会因为胃里的食物没有完全消化而导致胃下垂的问题,而在胃下垂的情况下,很多时候孕妈妈会因为怀孕而影响到宝宝的子宫,不利于宝宝的发育和成长。
第二个时间点,怀孕的前3个月
在怀孕初期,也就是前3个月,孕妇可能不适合过多的行走和运动。这是由于此时的孕妈妈正处于胎儿发育稳定的阶段,可能不是特别稳定,而此时的准妈妈如果一直热衷于运动,可能会让你肚子里的宝宝受到影响,严重时还会导致胎气,甚至胎儿流产。
所以,其实作为一个怀孕的准妈妈,可能平时注重运动是有必要的,但是在这样两个时间点上,可能反而要尽量谨慎一些。
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