您孩子的健康很重要,营养物质是健康发展的重要基础。维生素是维持人体基本生理功能所必需的,也是儿童需要的营养物质之一。近年来,维生素D是最受家长欢迎的维生素之一。
维生素D的作用
它是一种脂溶性维生素,主要功能是促进钙的吸收。
钙是儿童必需的矿物质,因为它是牙齿和骨骼的重要组成部分,同时它也是一种天然的镇静剂,可以降低神经细胞的兴奋性,缓解烦躁和失眠。
补充维生素D是补钙的关键,这有助于儿童更好地吸收钙元素并健康成长。那么你知道哪些儿童需要补充维生素D吗?
哪些儿童需要补充维生素D?
晚上容易醒来的儿童
睡眠可以促进孩子的骨骼和大脑的发育,所以良好的睡眠对孩子的成长和发展很重要。如果一个孩子往往在晚上醒来,很可能是缺钙了。家长应注意这一点,帮助孩子补充钙质,同时关注维生素D的补充,以帮助他们吸收钙质,缓解夜间躁动的情况。
处于生长高峰期的儿童。
这一点更为重要,因为需要维生素D来提高钙元素的吸收和利用,并维持骨骼的生长和密度,以便骨骼生长能够顺利进行。
既然维生素D对儿童如此重要,家长应该如何补充?
如何服用维生素D补充剂
传统方法是 通过吃富含维生素D的食物,如樱桃、番石榴、柿子和其他水果和蔬菜,以及通过合理的饮食,让孩子均衡摄入营养物质。
营养保健品。
除了食物补充剂之外,食物补充剂越来越受到许多家长的欢迎,因为它们简单而有效,而且--如果选择了正确的产品--可以帮助儿童补充饮食而不至于过量,同时提高营养物质的利用效率。
那么家长应该选择什么样的维生素D补充剂会比较好呢?其实,我们应该首选大品牌的产品,因为大品牌在产品形态选择、制备工艺和营养配方上,会更有优势,质量也会更有保障。例如,汤臣倍健维生素D软胶囊就是一个不错的选择。
这种产品是胶囊状的,独立包装,避免污染,比滴剂更能控制分量,宝宝吃起来会更方便、卫生。
而且营养丰富,每粒维生素D3含量为8μg,所以每天一粒,可以科学、方便地帮助孩子补充营养。