宜昌助孕生子哪家好:怀孕28周的饮食健康
点击量:发布时间:2023-11-02 09:46
孕晚期补充矿物质很重要,特别是钙、铁、碘、锌等。如果孕妇缺乏矿物质,会出现贫血、腿抽筋、易出汗、易惊醒等现象;胎儿先天性疾病的发生率也会增加。
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1、应相应增加各种微量元素的摄入。孕妇的食欲增强,只要调理好食物,各种微量元素的摄入量一般不会受到影响。
2、理想的饮食
3、为了预防下肢水肿,孕妈妈可以多吃鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等利水食物,以利于肾脏水分的排出,缓解水肿症状。这一时期胎宝宝的大脑发育已进入高峰期,此时宝宝的脑细胞迅速增殖分化,体积增大,孕妇此时可多吃核桃、芝麻、花生等健脑食品。
4、哪些东西要少吃
孕妈妈不宜多吃人参、鹿茸等滋补品。