周口单身助孕生子-怀孕23周的推荐菜单。
点击量:发布时间:2024-01-06 09:55
洋葱三文鱼含有B族维生素,可以补充胎儿大脑发育所需的营养物质,预防感冒。
洋葱炒三文鱼
成分:1份食物
100克三文鱼,50克洋葱,80克黄瓜
调味料:1茶匙油,40克蛋黄酱,盐和醋(或柠檬汁)适量
周口单身助孕生子
1、将材料洗净,三文鱼和黄瓜分别切丁,洋葱切碎,用冷水和冰块浸泡,去除尖锐的味道。
2、加热平底锅,倒入油,放入三文鱼,不要移动,立即盖上锅盖,约2分钟后取出。
3、将洋葱、三文鱼、黄瓜、蛋黄酱、盐和醋放在一个容器中,搅拌均匀即可食用。
功效:在怀孕中期,母亲和胎儿都需要大量的钙质,否则准妈妈容易出现腰痛和骨质疏松症,也会影响胎儿的发育。这道菜含有B族维生素,可以补充胎儿大脑发育所需的营养,预防感冒。