由于母乳和牛奶都缺乏维生素C、D和铁等矿物质,因此有必要给1至2个月大的婴儿提供水果等补充食物。然而,父母应该知道,适当地喂养水果是很重要的。
哺乳后最好吃水果
据专家介绍,婴儿在一岁前有三种方式可以吃水果。
首先是喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果,如柑橘类水果、西瓜、苹果、梨等。用水洗净并去掉果皮,将果肉切成小块或直接在碗中捣碎,然后用勺子背面挤出果汁,或用消毒过的纱布挤出果汁,或用榨汁机榨汁。
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1、第二,烹饪水果。用刀将水果切成小块,放在沸水中,加盖煮3至5分钟。
2、第三个选择是吃果泥,4至5个月的婴儿可以吃。先把水果洗干净,然后用小勺子把它刮成泥状。最好是边吃边刮,以避免氧化和变色,以及污染。
3、一年生植物可以吃各种水果,但必须洗净和去皮。对葡萄和樱桃等小而圆的水果要特别小心,以避免窒息的危险。专家提醒家长,婴幼儿最好在喂奶或吃饭后再吃水果,因为水果含有较多的糖分,在吃奶或吃饭前吃水果会影响正餐的食量。
煮熟它以避免过敏
菠萝含有菠萝蛋白酶,可引起皮肤瘙痒、发红和其他过敏症状。因此,吃菠萝的正确方法是去掉皮,将菠萝切片,在1%-2%的盐水中浸泡20分钟或加热蒸熟。
这种处理方法不仅使菠萝更甜,而且还破坏了菠萝中的所有蛋白酶,因此不会发生过敏。一些儿童在吃完芒果后,嘴唇会红肿。已经发现,新鲜芒果可以引起口腔和嘴唇周围的接触性皮炎。
为了防止过敏,建议父母给宝宝喂食最常见的水果,如香蕉、苹果、橙子和梨,而不是罕见的进口水果。
过敏的婴儿和儿童在第一次或第二次尝试以前没有吃过的水果时应特别小心。家长最好先给孩子少量尝试,然后观察两小时内是否出现皮疹,如果不确定,可以再观察三天,看是否出现其他延迟过敏的症状;如果没有出现这些症状,说明孩子对水果不过敏,以后可以放心食用。
吃时令水果以获得良好的营养